• 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

美食天下菜谱 > 菜谱大全 > 润操滑肠 上汤菠菜的做法

润操滑肠 上汤菠菜的做法
润操滑肠 上汤菠菜的做法
1、菠菜能通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2、促进生...
上汤菠菜的材料
菠菜相克食物500克
草菇6只
皮蛋1个
胡萝卜相克食物1/3个
瘦肉100克
清水或上汤3碗
相克食物适量
适量

上汤菠菜的做法图片步骤,怎么做上汤菠菜好吃?

  • 上汤菠菜的家常做法第1步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第1步
    菠菜切掉根部,清洗干净,皮蛋剥壳后切成小块,瘦肉切丝,胡萝卜削皮后切片,草菇清洗干净后每个切成四份,姜、蒜切碎;
  • 上汤菠菜的家常做法第2步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第2步
    热锅,冷油下姜蒜小火炒香;
  • 上汤菠菜的家常做法第3步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第3步
    放入皮蛋和瘦肉一起翻炒至瘦肉变色;
  • 上汤菠菜的家常做法第4步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第4步
    下胡萝卜片和草菇一起翻炒半分钟;
  • 上汤菠菜的家常做法第5步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第5步
    加入3碗清水(如果有高汤就更好,没有的话就直接放清水也不错), 大火煮开后转小火煮10分钟;
  • 上汤菠菜的家常做法第6步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第6步
    煮上汤的同时,另开一锅,水开后放入菠菜灼烫至菠菜变色, 捞出,冲凉水后沥干水分;
  • 上汤菠菜的家常做法第7步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第7步
    把菠菜加入汤锅中,煮开;
  • 上汤菠菜的家常做法第8步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第8步
    放盐调味即可,汤鲜,菜甜,很好吃。

美食天下菜谱大全abyzgfzckh.xsb3333.com温馨提示:

 1、菠菜能通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

2、促进生长发育,增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

3、保障营养,增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E等有益成分,金针菇是一种高钾低钠食品,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4、促进人体新陈代谢,延缓衰老。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

网站地图 OG东方馆游戏 hg平台游戏投注 太阳集团老品牌
澳门网上娱乐打牌 申博官方网站 申博现金官网 申博太阳城ks99 cc
利记线上娱乐 多盈娱乐登陆 黄金城国际娱乐网 澳门新濠天地官方网
BBIN波音厅 mg电子游艺平台网站 BB电子游艺百搭二王 网上足球现金开户
HG名人厅 AB亚洲馆电子游戏 mg电子游艺平台网站 澳门现金赌场开户
XSB163.COM 381psb.com 318XTD.COM 167psb.com 79jbs.com
581tt.com XSB567.COM XSB593.COM 828XTD.COM 888xsb.com
918psb.com 593ib.com 8ZZS.COM 523SUN.COM 175psb.com
133DC.COM DC362.COM 1112125.COM XSB587.COM 1188DZ.COM