• 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

美食天下菜谱 > 菜谱大全 > 补肝强筋 土豆炖牛筋的做法

补肝强筋 土豆炖牛筋的做法
补肝强筋 土豆炖牛筋的做法
每100克所含营养元素:热量151 (千卡)硫胺素0.07 (毫克)钙5 (毫克)蛋白质34.1 (克)核黄素0.13 (毫克)镁10 (毫克)脂肪0.5 (克)烟酸0.7 (毫克)铁3.2 (毫克)碳水化合物2.6 (克)维生素C0 (毫克)...
土豆炖牛筋的材料
牛筋3根
土豆相克食物2个
红萝卜2根
适量
适量
黄豆相克食物适量
豆瓣酱适量
相克食物适量
八角适量
桂皮适量
干辣椒相克食物适量
花椒适量
香叶适量
小葱适量
酱油适量
料酒适量

土豆炖牛筋的做法图片步骤,怎么做土豆炖牛筋好吃?

  • 土豆炖牛筋的家常做法第1步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第1步
    准备好原料: 牛筋切成段, 土豆和红萝卜去皮后也切成滚刀块;
  • 土豆炖牛筋的家常做法第2步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第2步
    烧热锅,加入适量的油,下入姜片、红辣椒、八角等大料一起煸炒;
  • 土豆炖牛筋的家常做法第3步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第3步
    煸炒几下后下入黄豆酱和豆瓣酱继续煸炒;
  • 土豆炖牛筋的家常做法第4步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第4步
    大料煸炒出香味后下入牛筋段一起炒;
  • 土豆炖牛筋的家常做法第5步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第5步
    加入酱油和料酒继续翻炒上色;
  • 土豆炖牛筋的家常做法第6步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第6步
    将准备好的土豆块和红萝卜块垫入慢炖锅底;
  • 土豆炖牛筋的家常做法第7步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第7步
    再将炒好的牛筋倒入;
  • 土豆炖牛筋的家常做法第8步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第8步
    加入适量的开水,放入小葱节;
  • 土豆炖牛筋的家常做法第9步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第9步
    扣上盖, 转为高火炖煮;
  • 土豆炖牛筋的家常做法第10步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第10步
    大约一个半小时后, 打开盖, 加入适量的盐和胡椒调味, 再炖上十分钟;
  • 土豆炖牛筋的家常做法第11步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第11步
    捞出大料;
  • 土豆炖牛筋的家常做法第12步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第12步
    装入盘中, 表面撒些香菜。

美食天下菜谱大全abyzgfzckh.xsb3333.com温馨提示:

 每100克所含营养元素:

热量151 (千卡)硫胺素0.07 (毫克)钙5 (毫克)蛋白质34.1 (克)核黄素0.13 (毫克)镁10 (毫克)脂肪0.5 (克)烟酸0.7 (毫克)铁3.2 (毫克)碳水化合物2.6 (克)维生素C0 (毫克)锰0 (毫克)膳食纤维0 (克)维生素E0 (毫克)锌0.81 (毫克)维生素A0 (微克)胆固醇0 (毫克)铜0 (毫克)胡罗卜素0.8 (微克)钾23 (毫克)磷150 (毫克)视黄醇当量62 (微克)钠153.6 (毫克)硒1.7 (微克)。

食用功效

蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,含胆固醇少。能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老。有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

网站地图 AB亚洲馆返水 og东方馆手机下载 澳门银河AB亚洲馆
申博官网娱乐 申博登录网址 申博138注册开户 赌骰宝娱乐登陆
双色球广西快3 恒彩彩票湖北快3 恒彩综合娱乐平台登入 酷彩网时时彩平台登入
澳门银河AB亚洲馆 体育投注平台现金开户 现金赌博开户 hg游戏网址
真人娱乐og东方馆 AB亚洲馆管理 hg平台游戏投注 AB亚洲馆线上真人
8JZS.COM 8NNS.COM 8RQS.COM 698DC.COM 8DTS.COM
S618V.COM 183sj.com 1112127.COM 66sbsun.com na138.com
191tt.com 678jbs.com 989XTD.COM 758XTD.COM S618Q.COM
S6184.COM 1112931.COM 238PT.COM 81s8.com 718sj.com