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金枪鱼西红柿意面的做法
金枪鱼西红柿意面的做法
金枪鱼西红柿意面的材料
意面100g
金枪鱼80g
西红柿相克食物1个
奶酪相克食物1片
少许
料酒半匙
酱油半匙
洋葱相克食物适量
胡椒适量
意大利香料适量
橄榄油适量
番茄酱相克食物一大勺

金枪鱼西红柿意面的做法图片步骤,怎么做金枪鱼西红柿意面好吃?

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    第1步
    分割冰冻的金枪鱼。
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    第2步
    分割后放入保鲜袋里口扎紧放在温水里解冻,解冻完稍微清洗一下用刀切碎,放黑胡椒粉、料酒、鲜酱油、盐腌制一下。
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    第3步
    材料备好。
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    第4步
    水烧开放意面,倒入些橄榄油(为了防粘)煮3、4分钟,焖在锅里。
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    第5步
    锅内起橄榄油,放入洋葱粒炒香。
  • 金枪鱼西红柿意面的家常做法第6步图片步骤 abyzgfzckh.xsb3333.com
    第6步
    放入西红柿粒翻炒至软,放人番茄酱、意大利香料、黑胡椒粉翻炒,加人些水。
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    第7步
    将腌制好的金枪鱼碎倒入翻拌,最后放入奶酪片翻拌至奶酪片融化关火。
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    第8步
    焖的意面也熟了捞出。
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    第9步
    成品。

美食天下菜谱大全abyzgfzckh.xsb3333.com温馨提示:

 1、金枪鱼营养价值高,含有大量蛋白质,脂肪含量却很低,鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸非常齐全。
2、分割冰冻的金枪鱼是件力气活,把刀加热切冰冻的金枪鱼会省很多的力气。
3、煮意大利面时放点橄榄油是为了防止面粘在一起。
作者:升起的新阳
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